栏目头部广告

怎么利用眼霜缓解眼睛的干涩和疲劳症状

个人认为眼霜起不到缓解眼疲劳的作用,像涂了一层白油在眼皮上难受!还不如黄瓜片舒服。

所以,想要缓解眼疲劳用热毛巾敷眼、黄瓜片敷眼、按摩眼睛都比眼霜有用,而且不用花钱。

怎么利用眼霜缓解眼睛的干涩和疲劳症状(图1)

不过有些人懒,又改不掉熬夜玩手机的习惯,比如我自己。

了解到眼睛会疲劳除了是过度用眼、熬夜等行为导致的,还和眼睛的营养有关。

眼睛营养偏失,会使泪腺分泌泪液不足,无法及时湿润眼球,就会导致眼睛的干涩。

所以平时可以多吃一些对眼睛有营养的食物,比如:胡萝卜、菠菜、玉米、奇异果、蓝莓等,这些平时吃饭时会多偏向的选择这类食物来补充。

而有时候工作要加班,在公司里眼睛出现疲劳时我会吃一粒健视佳越橘叶黄素来平衡眼睛的营养,缓解眼睛疲劳感。

眼霜对于缓解眼睛疲劳作用不是很大,眼睛干涩疲劳有三方面原因。

1️⃣用眼过度

用手机电脑或者看书学习等时间过久都会导致眼睛干涩疲劳甚至疼痛。所以在用眼后要注意休息以及对眼睛的舒缓按摩。最简单方法就是我们小时候做的眼保健操,这个操基本上眼睛的有效穴位都涵盖在内。如果麻烦就开窗远望或者搓热双手轻柔眼睛也是很好的放松缓解眼睛疲劳的好方法。

2️⃣肝脏需要保养的提醒

中医讲肝主目,肝气通于目,肝和则目能辨五色矣。如果长期出现眼睛干涩疲劳有可能是肝血不足,那么就要检查一下自己是不是熬夜多了?饮酒多了?或者近期有没有生气等影响肝脏健康的行为。那么针对于肝脏失调引发的眼睛干涩最好的办法是按时睡觉、戒烟酒、缓解情绪。多吃枸杞养肝明目,菊花茶、柚子、菠菜等等都是对肝脏眼睛很好的。如果还是没有改善建议去中医院调理。

3️⃣眼睛疾病引发干涩疲劳。

如果经过以上调整没有效果那务必请到眼科做检查,眼睛是非常娇贵的器官,有些眼科疾病也会出现干涩疲劳疼痛的反应,比如沙眼、角膜炎等,这时候需要系统治疗。

所以,眼睛是大事!千万马虎不得!祝大家身体健康!

标签:
文章详情页广告

随便看看

这是广告